Sosyal fobi yaşayan kişiler, günlük hayatta basit görünen birçok durumda yoğun kaygı hisseder. Örneğin kalabalıkta konuşmak, yeni insanlarla tanışmak, sınıfta söz almak ya da birinin yanında yemek yemek onlar için çok zorlayıcı olabilir. Kafalarından “Acaba hata yapar mıyım, yanlış bir şey söyler miyim, insanlar bana güler mi?” gibi düşünceler geçer. Bu düşünceler öyle güçlüdür ki kişi, kendini geri çeker, sosyal ortamlardan uzaklaşır.

Anksiyete bozukluklarında ise kaygı sürekli ve aşırı yoğundur. Çoğu zaman kişi bunun nedenini bile bilmez. Bedensel belirtiler de çok sık görülür: kalp çarpıntısı, nefes darlığı, baş ağrısı, mide sorunları, terleme, titreme… Bu belirtiler yüzünden kişi kendini hasta zannedebilir. Oysa anksiyete, zihinsel süreçlerin beden üzerindeki etkisini gösteren bir durumdur.